مغز به جسم فرمان می دهد

+ خواب خوب

- غذاهای زیاد چرب و شیرینی زیاد، محیط آلوده 

-چارچوب ذهنی منفی حسادت حرص خوردن غصه خوردن چشم و هم چشمی ناامیدی بدبینی

استاد های بودایی چنان جسمشون رو تحت کنترل داشتن که می تونستن حوله های سردی که رو کمرشون مینداختن رو با حرارت بدنشون خشک کنن!!